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Mostrando postagens de Janeiro, 2012

Os 4 obstáculos que impedem mudanças positivas

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http://www.huffingtonpost.com/dr-jim-taylor/make-change_b_1210645.html

Mudar é essencial para nosso crescimento e desenvolvimento como pessoas.

Sem mudança, você tem a certeza de ficar do jeito que é e fazer as coisas do jeito que sempre fez .

Para algumas pessoas, é bom, estão felizes e satisfeitos com suas vidas.

Mas, para muitos outros, o presente caminho não tem significado nem satisfação, e se sentem presos. Querem mudar, mas  não  sabem como .

A realidade é que mudar é difícil.  Quão difícil?

Bem, se considerarmos  a robustez da indústria de auto-ajuda e o fato de que ninguém ainda descobriu um caminho definitivo para mudar , a resposta é "extremamente difícil".

Adicione as baixas taxas de sucesso em tudo, desde resoluções de Ano Novo, parar de fumar, perder peso, melhorar a auto-estima, sentir-se menos ansioso, ter um melhor relacionamento, enfim seja o que for, e o resultado é uma imagem nada bonitinha.

( Velho Freud dizia que, a mudança  ocorre apenas quando, a dor do viver…

Conhecendo suas emoções: gatilhos internos Karyn Hall, PhD

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http://blogs.psychcentral.com/emotionally-sensitive/2012/01/knowing-your-emotions-internal-triggers/
Pessoas emocionalmente sensíveis reagem à maioria das situações emocionalmente e costumam ser conscientes do que as desencadeou.

Porém, às vezes , não sabem por que estão sentindo o que estão sentindo.
Consumidos por seus sentimentos, não pensam nas causas dos mesmos.

No entanto, identificar o que desencadeou  nossos  sentimentos é importante para que se possa útil aceita-los e administrá-los.

Se uma emoção é justificada, como por exemplo ficar com  medo porque parece que alguém  vem vindo e pronto para lhe dar uma cacetada, então a emoção está lhe  dando informações importantes para que  possa fazer algo a respeito.

Agir  como consequência duma emoção justificada é útil, por exemplo o ir usar seu tempo como voluntário  para ajudar em um abrigo para os sem-teto  porque  se sente  triste com a situação deles.

Se a emoção não se justifica, então, gerenciá-la   é importante, de forma a controla…

9 MANEIRAS DE FAZER FUNCIONAR O PENSAMENTO POSITIVO

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Hoje começoo blog com explicações. Desde que comecei a ouvir falar de Pensamento Positivo, e isso faz muito tempo, sempre achei a coisa um pouco forçada.Nãome entrava pela cabeça a ideia de,simplesmente virando Poliana,as coisas mudariam como num passe de mágica, outra coisa na qual também nãocreio. Pior é que, no fundo, sou uma otimista desde que me lembro por gente, procuro ver o lado bom das coisas, e acho que, no fim, tudo darácerto, e como dizia o Sabino, se ainda não deu certo, é porque ainda nãochegou ao fim. E mesmo assim, tomei, e continuo tomando cada tombo na vida de dar inveja aos dublêsem Hollywood.Assim, fiz a coisa que sei fazer bem quando estou intrigada a respeito de algo, que é estudar a respeito.Nessa busca, fui aprendendo coisas extremamente interessantes sobre Pensamento Positivo, e a primeira delas foi que, como mais ou menos tudo o mais na vida, é um processo continuo e não uma fuga da realidade. Por exemplo, nãopra ser feliz sabendo que, a cada ano, cerca d…