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Mostrando postagens de Outubro, 2011

10 "Vícios"que são bons pra Você

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Muito bem, pode parar de se sentir culpada/o a respeito daqueles assim chamados "maus hábitos".  As mais recentes pesquisas médicas tem mostrado que as melhores indulgências (e não são aquelas que a Igreja vendia), da vida, trazem consigo grandes benefícios para a saúde. Ajudam a manter o pêso, chutar pra escanteio aquela sensação de estar muito pra baixo, e prevenir algumas doenças.

 Aqui vão os 10 melhores, assim definidos pelos especialistas de Health.com.

(Favor lembrar que os bons velhos romanos, além de conquistarem o mundo na época conhecido, inventarem a roldana, o sistema de esgôtos e os banhos, também cunharam a famosa frase "mens sana in corpore sano" e a genialidade que se segue: MODERAÇÃO EM TODAS AS COISAS, INCLUINDO A PRÓPRIA MODERAÇÃO)

1-DURMA BEM 
A fata de sono aumenta o risco de desenvolver ansiedade e depressão. Também está associada a hipertensão, aumento da intolerância à glicose e a deposição de gordura abdominal (a pior delas, a saber), sendo tu…

QUAL É A MELHOR MANEIRA DE LIDAR COM DEPENDÊNCIAS?

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Quero começar esse blog falando sobre algo no qual trabalhei a maior parte de minha vida adulta:
  As assim chamadas dependências. 
É uma área na qual todo mundo coloca o bedelho, a maioria sem ter ideia do que está falando. 
E quanto menos ideia têm, mais certezas possuem.
O projeto então é falar sobre o assunto durante todo o mês de Outubro, e se precisar, um pouco mais em Novembro, sendo o primeiro capítulo um resumo da relação das drogas com a humanidade e sua evolução.
Assim, comecemos com a definição de Dependência : 
Conjunto de fenômenos comportamentais, cognitivos e fisiológicos que se desenvolvem após repetido consumo de uma substância psicoativa, tipicamente associado ao desejo poderoso de tomar a droga, à dificuldade de controlar o consumo, à utilização persistente apesar das suas conseqüências nefastas, a uma maior prioridade dada ao uso da droga em detrimento de outras atividades e obrigações, a um aumento da tolerância pela droga e por vezes, a um estado de abstinência físic…